喫煙をやめる - ヨガはあなたの習慣を断つお手伝いすることはできますか？

ヨガは、長い間、引き締まった筋肉の開発などの実務へのメリットの全体のホストを提供することによると、良い循環を​​強さと活力を増加し、ストレスレベルを下げます。しかし、ヨガはまた、同様にあなたが禁煙を支援する可能性を含むいくつかの治療の利点を持つことができます。

喫煙習慣は、強力な中毒です。ほとんどの喫煙者は喫煙の危険性の非常に認識しており、前に何度も終了しようとしています。終了したいが、彼らは重量を得るためにしたくないのでに恐れている人がタバコを手放すための方法としてヨガを使用することで、禁煙のこの厄介な副作用を避けることが保証されていることを知って喜んでいるでしょう。禁煙に関連付けられた体重増加はあなたの口の中であまりにも多くの食べ物を置くのが習慣と喫煙の習慣を置き換えることによって引き起こされます。ヨガでは、我々はあなたの心をクリアして、あなたの体を若返らせ、きれいな空気で肺を記入します癒しの酸素のディープクレンジング呼吸とタバコの煙で呼吸の習慣を置き換えます。

ヨガでは、禁煙を助けるためにいくつかの方法で動作します。

oはあなたが禁煙するのに十分な意志と規律を養うのに役立ちます

oはニコチンのためにあなたの体の欲求を管理するツールを提供

oはあなたの体と呼吸との接触を深くあなたを付け、あなたはもはや喫煙から致命的な毒素を使用して新しく健康な体を汚したくないでしょう。

喫煙をやめるために特定のヨガのテクニック：

O Pranayma（深い、制御された呼吸）
深い呼吸pranayma技術は実際にニコチンが体や肺を残しているとしてあなたの体を癒す。深い呼吸の練習にも強いニコチンの禁断症状が発生した場合、それらの時に役立ちます。定期的なヨガのアサナの練習に加えて、これらの演習を実践すると、最終的に喫煙習慣を置き換えて、渇望は彼らが完全に消えたまでは減少し始めます。

O Jalaテスト自然照明薬
Jalaneti優しく鼻腔をフラッシュするために温かい塩水で満たされたテスト自然照明薬ポットと呼ばれる小さな容器を使用しての練習です。 Jalaテスト自然照明薬は、鼻腔をきれいにする働きが、それはまた、額の後ろに位置しAjnaチャクラを目覚めさせ、脳の下垂体を刺激するのに役立ちます。瞑想ははっきりと遮るもののない呼吸のためのスペースを作成するのに役立ちます前に行わJalaneti、。

oの瞑想とビジュアライゼーション
瞑想の実践は、あなたの内面の強さと知恵にアクセスできるようにリラックスした意識の場所にあなたをもたらします。瞑想中にはストレス、心配、緊張と否定的な感情のすべてがあなたの体から離れて流れている視覚化することができます。あなたは、健康、幸せ、非喫煙者になろうとしても、自分自身を視覚化することができます。

ヨガは、新しい健康的なライフスタイルを開拓するのに役立ちます。それは肺の容量が増加し、アサナ、瞑想、視覚化の練習を通して、jalaテスト自然照明薬と深い、pranaymaは消えて最終的には単に体を吸うと、汚染する衝動を呼吸。...