あなたが大人のADDがあるとき健康的な食習慣を維持する

健康であることは容易ではありません、あなたは成人ADDを持っている場合、あなたは完全にこの部分をスキップすることができます。あなたはおそらく食事をするのを忘れ、ただバーやファーストフードの軽食は、手では何でもお菓子グラブ。とはいえ、あなたは一つのことを覚えておく必要があります。あなたが食べていない場合、あなたは死ぬ。そのような単純な、その '。それで、あなたは宴会のテーブルに導かれなければならないとしても、あなたは健康的な食事がオプションでないことを覚えておく必要があります。

朝食は、 "一日の最も重要な食事"と呼ばれ、それは本当であるされています。あなただけの簡単な食事を食べる時間がかかる場合は、一日中ずっと気分がよくあります。いくつかの朝食をクッキーや刺され、グラノーラバー、冷蔵庫の中にもいくつかのヨーグルトを仕入れてみてください。あなたは食べて迅速かつ簡単に何かを持っているよ、あなたはそれについてはあまり考える必要はありません。あなたはファーストフードのレーンのあなたの待っている·イン·ライン時間を放棄する場合でも、いつでも電子レンジでホットシリアルのボウルを作ることができます。それはロケット科学ではありませんし、そうでない退屈な大人のADDの人でも、それを容認することができます。

あなたも、昼食を食べることを覚えておく必要があります。あなたが頻繁にそれを省略した場合、このような熱い仕事をしていない。タイマーで設定された、あるいはOutlookなどの電子整理ソフトウェアの1つ。こうすることで、休憩を取るために必ず覚えておいてくださいよ。あまりにも、いくつかの非甘やかしグッズであなたの机を積み重ねる。朝食と同様に、グラノーラバーの仕事も、ヒマワリの種子、ナッツ、あなたは多くの異なった品種で得ることができるスープ "ただお湯を追加する"のいくつかを試してみてがそうであるように。大人が一緒に取得するために人を追加であってもこれらのランチはあまりにも退屈ではありません。

夕食のために健全な冷凍食品をご自宅の冷凍庫に貯蔵する。健康な選択またはリーン料理はたまに悪いではありません。しかし、あなたは本当に新鮮な調理された食事で、より恩恵を受ける。夕食に対処する簡単な方法は、スーパーマーケットに行き、魚や豚のローストと人参または何でものように準備された食事を、ピックアップすることであり、冷凍庫に入れます。

しかし、新鮮な調理された食事はまだあなたの最善の策であることを決して忘れません。だから、デリのカウンターでいくつかのぬいぐるみキャベツを購入して電子レンジで温めてください。ケータリングのオプションも、常にそこにあります。あなたは、それが食品が食品の価格を考慮し、あなたが失うことの準備時間の後に持ってきたがいかに安価に驚くかもしれません。これらは成人のADDの人々が夕方の食事の世話をするためのすべての偉大な方法です。

健康は贈り物ではなく、我々は維持し、代替を考えなければならないこと何かである。あなたの大人のADDの脳は食べるために覚えていることを確認するために創造的な方法を見つけることはまた右のおいしい食べ物を持つことはありませんの状態かもしれません。少なくとも週に一度スーパーに取得し、健康食品を使用して食器棚や冷蔵庫を買いだめするために自分自身を訓練する。あなたの体はそれをあなたを愛しています。...